article de Lilou Macé
La méditation pour ne plus fuir la réalité
Méditer pour ne plus fuir : comment la méditation m'a réconciliée avec mes rêves
Pendant longtemps, j'ai fui. Je courais après les projets, après le temps, après la vie elle-même. Je me croyais dynamique, inspirée, enthousiaste. En réalité, je fuyais ce que je n'avais pas envie de regarder en face.
Fuir la réalité, c'est aussi fuir ses rêves
Quand on refuse de voir ce qui est, on s'empêche aussi de construire ce qui pourrait être. Je tournais en rond depuis des années avec de grands rêves, mais sans jamais vraiment avancer. Je m'agitais beaucoup, je produisais beaucoup, mais quelque chose restait bloqué. Ce quelque chose, c'était moi.
La méditation a tout changé.
L'arrêt sur image
Quand j'ai commencé à méditer chaque matin, j'ai découvert un outil d'une efficacité redoutable pour ne plus me mentir. La méditation, c'est comme un arrêt sur image entre ce qu'on se raconte et la réalité de ce qui se passe vraiment.
Au début, ce n'est pas toujours confortable. On voit nos contradictions, nos peurs, nos résistances. On comprend pourquoi on procrastine sur certains projets, pourquoi on sabote certaines relations, pourquoi on n'ose pas aller vers ce qu'on désire vraiment.
Mais cette lucidité est libératrice.
Ce que la méditation a transformé en moi
Depuis que je médite quotidiennement, je prends les choses moins personnellement. J'avance avec plus de sérénité et de courage. J'ose aller vers mes rêves, écouter les conseils, me faire aider. Je n'ai plus envie de fuir devant les difficultés.
Quand quelque chose ne marche pas, je change. Je transforme. Je regarde autrement. Je propose de nouvelles idées. J'honore ma créativité et mon abondance. Je revendique qui je suis.
C'est comme si j'intégrais, grâce à la méditation, toutes les parties de moi – lumineuses et sombres. Je mets en lumière les zones d'ombre pour les transformer. Et je mets en lumière mes forces en osant m'aimer, me féliciter, m'accompagner.
Mon âme grandit. Et je la soutiens à explorer plus grâce à cette pratique.
La méditation libère
Si tu sens que tu tournes en rond, que tu repousses tes rêves, que tu évites de regarder certaines choses en face, la méditation peut être ta porte de sortie. Non pas une fuite de plus, mais au contraire : un retour à toi.
Quelques minutes chaque matin suffisent pour commencer. Assieds-toi, respire, laisse faire. Et observe ce qui émerge.
La réalité n'est pas ton ennemie. C'est le terreau de tes rêves.
Je t'offre une méditation guidée ( qui fait partie de mon coffret des 33 méditations guidées pour aller mieux) mediteraveclilou.com/1-so-hum
