article : Ma rencontre avec davidji et mon chemin vers la mé

Comment je me suis (enfin) mise à la méditation : mon parcours et ma rencontre avec davidji

Pendant des années, j'ai interviewé des maîtres spirituels, des auteurs, des thérapeutes. Tous me parlaient de méditation. J'étais convaincue des bienfaits, j'admirais leur discipline. Mais moi, je n'y arrivais pas.

Mes années de résistance

J'essayais, bien sûr. Cinq minutes par-ci, dix minutes par-là. Mais mon mental galopait, mes pensées m'emportaient, et je finissais frustrée. Je m'étais convaincue que la méditation n'était pas pour les gens actifs comme moi. Trop dynamique, trop dans le faire.

En réalité, je n'avais pas reçu l'appel. L'envie était là, la théorie aussi, mais pas l'élan profond. Et j'ai appris à respecter ça. On ne peut pas forcer une pratique spirituelle. Elle doit venir de l'intérieur, de son besoin le plus profond.

Le déclic

Un soir de février, lors d'un dîner à Paris, mon amie Anne Simounet m'a reparlé d'une formation qu'elle me recommandait depuis des mois. Cette fois, quelque chose a basculé. J'ai su que je devais m'inscrire. J'avais besoin d'un engagement, d'un vrai projet pour ancrer la méditation dans ma vie.

C'est là que j'ai découvert davidji.

Qui est davidji ?

Son nom s'écrit volontairement en minuscules – un choix qui reflète son humilité. Ancien directeur du Chopra Center aux côtés de Deepak Chopra pendant plus de dix ans, davidji est aujourd'hui l'un des enseignants de méditation les plus respectés au monde. Il a formé des milliers d'instructeurs et touché des millions de personnes grâce à ses méditations guidées.

Mais au-delà de son parcours impressionnant, c'est l'homme qui m'a touchée. Simple, profond, lumineux. Pas de posture spirituelle, pas d'ego. Juste une présence ancrée, un regard bienveillant et un humour communicatif. Dès la première visio, j'ai su que j'étais au bon endroit.

Huit mois de formation

J'ai suivi huit mois de formation intensive en ligne pour devenir instructrice certifiée. Une formation exigeante, transformatrice, que j'ai même choisi de refaire pour approfondir ma pratique.

Car transmettre, c'est d'abord incarner. On ne peut pas enseigner ce qu'on ne vit pas dans ses cellules.

La certification sur la plage de Carlsbad

Pour clôturer la formation, je me suis envolée vers Carlsbad, dans le sud de la Californie. Une semaine de certification sur la plage, les pieds dans le sable doré, face à l'océan Pacifique.

Chaque matin, au lever du soleil, nous méditions face aux vagues. Un cadre magique. Nous étions une vingtaine de participants venus du monde entier, unis par le même désir : apprendre à guider les autres vers la paix intérieure.

J'ai obtenu ma certification finale en octobre, sur cette plage. Un moment inoubliable.

Ce que davidji m'a transmis

Sa formation m'a décomplexée. Il m'a appris à méditer selon ma vie, à mon rythme, sans culpabiliser, sans posture parfaite. Simplement le faire, une à deux fois par jour.

J'ai commencé allongée au réveil. Puis assise dans mon lit. Et quelques semaines plus tard, j'ai installé un siège de méditation dans ma chambre. Sans pression, j'ai pris l'habitude. Et j'ai vu les bénéfices.

Une phrase de davidji résonne encore en moi chaque jour :

« La méditation n'est pas ce que tu fais pendant vingt minutes. C'est ce que tu deviens pendant les vingt-trois heures et quarante minutes qui suivent. »

Méditer n'est pas une parenthèse dans la vie. C'est une façon de vivre.

Et maintenant ?

Aujourd'hui, je médite chaque matin. Dix, vingt, parfois trente minutes. Ce rituel a transformé ma vie : plus de clarté, plus de recul, une connexion profonde à mon âme et à la grande force de la vie.

J'ai créé ce site et mon coffret 33 méditations guidées pour aller mieux pour partager cette transformation avec toi. Pour que tu puisses, toi aussi, bénéficier de cette pratique – sans attendre des années comme moi.

L'appel est peut-être là, maintenant, pour toi.

🎬 Retrouve mon interview de davidji dans la playlist Spiritualités du monde saison 2 sur ma chaîne YouTube.